Thai-Bo

Seit Februar 2002 bietet unser Verein auch einen Tae Bo Kursus an.
Tae Bo hat prinzipiell nichts mit Karate zu tun; es ist vielmehr ein Herz-Kreislauf-Training, das die Kondition und Koordination steigert; man muss es sich eigentlich wie   Aerobic-Training vorstellen, nur dass Elemente aus dem Kampfsport (hauptsächlich Teakwondo und Boxen) wie Tritte und Schläge eingebaut wurden. Das ganze findet dann, ebenfalls wie Aerobic, im Rhythmus moderner Musik statt. Durch die musikalische Unterstützung werden Ermüdungsmomente in den Hintergrund verlagert; mit der Beobachtung des persönlichen Pulsverhaltens wird auf stressfreie Weise körpereigenes Fett abgebaut.
Tae Bo wurde ursprünglich vom US-Amerikaner und mehrfachen Karate und Teakwondo Weltmeister Billy Blanks entwickelt und verbreitete sich in den letzten Jahren zunächst in den USA und nun auch in Europa wie ein Lauffeuer in den Fitnessstudios.

Nachdem ein Trainerwechsel stattgefunden hat, präsentieren wir nun eine Variation des Tae Bo: Thai-Bo/Thai-Do. Dies ist dem Tae Bo in vielen Bereichen ähnlich, geht aber noch darüber hinaus. So beinhaltet es nicht nur Kraftausdauer, Muskelkräftigung am ganzen Körper und Koordinationstraining, sondern auch Entspannung, Textgeführte Meditation, Wirbelsäulengymnastik und ein Bauch/Beine/Po-Programm.
Thai-Do (Do = der Weg), bewirkt ein bewußteres Körpergefühl: Seele- Geist- und Körper erleben eine bessere Schwingung. Dies bewirkt mehr Freude und Gelassenheit im Alltag.
Unser Thai-Bo Kursus findet Donnerstags um 18.15 Uhr in der Mandelbachhalle Erfweiler-Ehlingen statt.
Neugierig? Ihr könnt euch an unsere Vorsitzenden oder direkt an unseren Thai-Bo Trainerin Andrea Suck wenden oder einfach eine Email (info(at)karate-erfweiler.de) schreiben. Noch einfacher: Kommt einfach mal zu einem Schnuppertraining vorbei.
Wir freuen uns auf Euch!

Kurz und knapp: Thai-Bo

Trainerin: Andrea Suck (mehr über Andrea)

Trainingszeit: donnerstags, 18.15 bis 19.15 Uhr

Trainingsort: Mandelbachhalle, Erfweiler-Ehlingen

Mitzubringen sind:   Feste Turnschuhe, normale Trainingsbekleidung, Wasser
                                    oder ein Erfrischungsgetränk und viel Spaß an der Bewe-
                                    gung bei fetziger Musik!

Bodystyling

Bodystyling (auch Ganzkörpertraining, GKT genannt) bieten wir seit 2005 an. Es ist der perfekte Weg, schnell in Form zu kommen:

• schlanke Muskeln aufbauen und Fett verlieren
  
• Bodystyling für den Oberkörper, Bauch, Beine und Po
  
• Sanftes Muskelaufbautraining
  

Das Beste dabei: Unsere Trainerin Nina Junge ist angehende Physiotherapeutin und weiß daher genau, wie richtiges, gesundes Training auszusehen hat! Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Kommt einfach während unserer Trainingszeiten vorbei oder sprecht mal mit unserer Trainerin. Natürlich könnt Ihr auch eine Email (info(at)karate-erfweiler.de) schreiben! Also tut Euch was gutes, wir freuen uns auf Euch!

Kurz und knapp: Bodystyling

Trainerin: Nina Junge, angehende Physiotherapeutin (mehr über Nina)

Trainingszeit: montags, 18.00 bis 19.00 Uhr

Trainingsort: Mandelbachhalle, Erfweiler-Ehlingen

Mitzubringen sind:   Turnschuhe, Trainingsbekleidung, Gymnastikmatte, Wasser oder ein Erfri
                                     schungsgetränk und viel Spaß an der Bewegung!

DERZEIT FINDET LEIDER KEIN BODYSTYLING STATT!